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グラウンディングが大切な訳

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  –目次–

1.ブレの放出

2.グラウンディングの効果

3.グラウンディングの方法

4.毎日の日課

5.まとめ

  —-

 

1.ブレの放出


毎日時間に追われた生活を送っていると、ふいに人生の意味について考えてしまったり気持ちが不安定になったりする事もあるかもしれません。

しかし、そういった憂鬱さに襲われたり無気力なままでいると、思わぬ不運を招いたり様々なトラブルに巻き込まれやすくなったりする事もあります。

スピリチュアルの世界ではそういった精神的なブレを作り出すエネルギーを放出して、「地に足をつけて生きる・自分の持つエネルギーを地球の中心とつなげる」グラウンディングが大切だと言われています。

 

2.グラウンディングの効果


グラウンディングをする事で体の外側に向いていた意識を自分の中に取り戻し、地球の中心と自分のエネルギーをつなげる事ができるので、心身のバランスを取り戻し自分がすべき事に集中して取り掛かれるようになりますし、前向きに行動できるようになる事で他人から受けるマイナスエネルギーに対しても強い人間になる事ができます。

グラウンディングにはこういった効果があるため、心配性の人や鬱な気分になりやすい人達に特に効果的だと言えます。

 

3.グラウンディングの方法


グラウンディングには色々なやり方がありますが、基本となるのは地球の中である核と自分のエネルギーコードをつなげて固定する事です。

まず椅子に座りながら行う場合は背筋を軽く伸ばした状態で肩の力を抜き、大地をイメージしながら足の裏をしっかり床につけます。

次に目を閉じて深呼吸を行い意識を頭の中心に持っていき、男性であれば尾てい骨・女性であれば尾てい骨とおへその間から、真下にある地球の中心に向かって自分のお気に入りの色のエネルギーコードを伸ばしていくイメージをします。

そのエネルギーコードは自分の体の幅をイメージすると安定しやすく、床から地面を突き抜けて地層にどんどん潜り込んでいくイメージで地球の核と結びつけます。

地球の核とエネルギーコードを結びつける事で不必要なネガティブなエネルギーは地球に流して無害化する事ができますし、地球からは新しい生命エネルギーが送られてくるので、逆境に負けない精神力やパワフルさを得る事ができます。

 

4.毎日の日課


また、これら一連の動作を日課にして1週間程度続けると普通に歩いている時でもできるようになりますし、地球の核と自分のエネルギーコードをつなげるイメージが大切なので、慣れるまでは回数にこだわらず何度でもチャレンジすると良いかもしれません。

 

5.まとめ


グラウンディングは面倒に感じる事もあるかもしれませんが、次第にできている・できていない時の差が感じ取れるようになりますから、必要性を感じた時に取り組むとその効果をはっきりと感じ取る事ができるかもしれません。

 

 

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霊障とは

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      –目次–

 1.霊障は風邪の症状と一緒!?

 2.霊障になると
  2-1 イライラや不眠になることも!
  2-2 ラップ音がすることも!
  2-3 引っ越ししてもついてくる!

3.解決法

       —-

 

1.霊障は風邪の症状と一緒!?


風邪をひいたような症状が長く続き、薬を飲んでも症状が改善されず、病院で精密検査をしてもらっても気になる原因が見つけられない場合はあります。
そんなときは、病気が原因ではなく、霊障が原因である可能性が大きいです。

霊障になる原因は、ご先祖様や水子さんの供養がしっかりできていないこと、そのほかには成仏できていない霊のカルマがまだこの世に残っていることが考えられます。目に見えないため霊が存在しないと考えがちですが、実は気づいていないだけで至る所に霊は存在します。

 

2.霊障になると

2-1 イライラや不眠になることも!


霊にも私たちの生活に影響を与えない霊がほとんどですが、中にはこの世に未練が残っていてカルマが残っていたり、しっかり供養をしてもらえないので成仏できずにとどまっていることが少なくありません。
もし成仏できない霊が身近に存在していれば、体調を崩して片頭痛や発熱、腹痛など風邪とよく似た症状が出てしまいます。
体調に影響があるだけでなく、心にも影響を及ぼしてしまうので、いらいらがずっと続いたり、夜眠れなくなって昼夜逆転した生活になり、引きこもりのような状態になってしまうことがあります。

 

2-2 ラップ音がすることも!


心身に影響を与えるだけでなく、普段生活していても、不穏な出来事を感じることが多くなります。

誰もいない部屋なのに誰か別の人の気配がしたり、ラップ音がする、さらに寝ていると髪の毛を引っ張られるような感じがするということもあります。ラップ音がひどくなると、電化製品に近づくと頭痛がしたり金属アレルギーを引き起こすことにもなります。

さらに症状がひどくなって、霊にとりつかれるような状態になると、いらいらして発狂して泣き叫ぶようになったり、四つん這いで獣のように歩く、生肉をかじるようになるなど獣のような恐ろしい動きをするようになります。

 

2-3 引っ越ししてもついてくる!


また家族で暮らしている場合は、子宝に恵まれなくなったり、働いてもお金が溜まらず喧嘩が絶えなくて離婚してしまうといった事態も起きてしまいます。
これらはすべて霊障によるもので、薬を飲んでも治りませんし、引越しをしても霊は常についてくるので解決することはできません。

 

3.解決法


解決する唯一の方法は霊障ワークです。

霊障ワークは、霊が成仏できるようにお祓いをしてもらったり、今まで放置していたお墓を綺麗に整頓して霊が静かに眠れる場所を整えることです。
除霊を専門にしているシャーマンやお寺さんに霊障ワークをしてもらうことによって、霊障に悩まされていた現象はおさまります。

 

 

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憑依体質

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AKB48の大津志津香さん13キロの減量に成功されたとのことで、今とっても注目されています。

通常3~5キロ痩せるのも、それを維持するのも大変なのに、そこまで太っていたようには見えない大津志津香さんは、どうやって痩せたのでしょうか。

ダイエット後のお写真を見る限り、本当に健康的に痩せている感じがします。それなのに、とってもとっても細いです。羨ましいくらいの美体型になってました。

大津志津香さんといえば、AKBの総選挙でも圏外なのに愛くるしいキャラクターでレギュラー番組でも個性をしっかり出しているような気がします。

なんとなく応援したくなるような気がしませんか?

圏外も彼女の一つのキャラなのかもしれませんが…。

 

今回のAKB48の大津志津香さんのダイエットに関連して、本日は太りやすい人について、少しお話しをさせていただこうかと思っています。

 

皆さん憑依体質って聞かれたことはありますでしょうか。

実際、憑依体質の方は太りやすいと言われています。

憑依体質というのは、霊に取り憑かれやすい体質のことをいいます。それは人からの念やネガティブなエネルギーを沢山受け取ってしまっているからです。

原因は、家系代々のものもあれば、生霊・死者の霊等々、さまざまです。

 

憑依体質の人の特徴


●なんだかやる気が出ない

●心の状態が不安定に陥りやすい

●目つき・顔つきの変化

●人混みが苦手

●寂しがり屋

●多重人格な部分がある

●喜怒哀楽が激しい

●依存性の高い人

●頼まれると嫌だと言えない

●買って間もない電化製品が壊れる、もしくは複数の電化製品がまとめて壊れる

 

憑依体質(霊障かな!?)を未然に防ぐ方法


大地と太陽と水、この3つのエネルギーのバランスがいいもの、例えば、根菜類とかは、非常にいいと言われています。

レンコン・ゴボウ・山芋など意識して食されることをお勧めします。その他に、波動を強化するコト、部屋の掃除が基本的に大切になってきます。もう使っていないのに、もったいないから捨てられないって方は要注意です。

何年も使っていないものは、エネルギーが低下してしまいます。断捨離の精神で1年、長くても2年使っていないものは、捨てるという意識をしてみてください。

後は、『笑うこと』これもとっても大切です。人間は笑うことで波動が一気に上がりますので、常日頃から笑うように心がけてください。

 

霊感が強い人は、結果太りやすいといえます。霊感が全くない方はいらっしゃいませんが、霊感が強いのに、本人が全く認識がない方は沢山いらっしゃるような気がします。

通常、人が見えないものが見える・聞こえるということを基準に霊感が強い・弱いと評価しがちですが、決してそれだけではありません。

自分は霊感がないから安心って思っていた方も、『憑依体質の人の特徴』で、ご自身を見つめなおしてみてください。

 

 

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全国パワースポットそれぞれの属性と相性

パワースポットには相性があります。本日は、全国のパワースポットとその相性を見ていきましょう。

パワースポットには属性があり、地・水・火・風・空と5種類に分かれています。

それぞれの属性を出す計算方法はコチラ%e5%90%8d%e7%a7%b0%e6%9c%aa%e8%a8%ad%e5%ae%9a-3

上記計算方法を知りご自身の属性が分かれば、次は右記の図で自分の属性と隣同士ではない属性を見つけて下さい。

 

・『地』の場合は、風・火

・『空』の場合は、水・火

・『風』の場合は、地・水

・『火』の場合は、空・地

・『水』の場合は、風・空

となります。

 


【北海道】148e119b029338452b9158769099eee8_s

北海道・・・北海道神宮

【関東】

東京都・・・皇居、浅草寺、池上本門寺、大國魂神社

神奈川県・・・伊勢山皇大神宮

千葉県・・・猿田神社、香取神宮

群馬県・・・尾瀬国立公園

茨城県・・・袋田の滝

山梨県・・・武田神社

 

【中部】

長野県・・・戸隠神社

新潟県・・・佐渡島

岐阜県・・・位山、南宮大社

愛知県・・・名古屋城

 

【関西】

京都府・・・龍安寺、鈴虫寺、東寺、地主神社

兵庫県・・・日吉神社

奈良県・・・春日大社、大神神社

 

【中国】

鳥取県・・・金持神社

島根県・・・出雲大社、石見銀山

 

【四国】

香川県・・・金刀比羅宮

愛媛県・・・石鎚山

 

【九州】

宮崎県・・・都萬神社

熊本県・・・国造神社

鹿児島県・・・新田神社、屋久島

 

 


【東北】ec7df59678c5daf972119227a16322e8_s

秋田県・・・大湯環状列石

 

【関東】

東京都・・・東京タワー、柴又帝釈天

神奈川県・・・大雄山最乗寺

埼玉県・・・今宮神社八大龍王宮

山梨県・・・身延山久遠寺

栃木県・・・日光東照宮

 

【中部】

長野県・・・分杭峠、霧ヶ峰、善光寺

岐阜県・・・岐阜城

石川県・・・霊峰白山

愛知県・・・熱田神宮

 

【関西】

京都府・・・永観堂、高台寺

奈良県・・・玉置神社

 

【中国】

島根県・・・八重垣神社

岡山県・・・吉備津神社

 

【九州】

福岡県・・・桜井神社

熊本県・・・蓮華院誕生寺

 

【沖縄】

沖縄県・・・久高島、首里城

 

 


【東北】00879d19dddaca870378f8a73f38f794_s

青森県・・・岩木山神社、恐山

岩手県・・・龍泉洞

山形県・・・上杉神社

 

【関東】

東京都・・・日枝神社、高尾山、花園神社

神奈川県・・・杉本寺

千葉県・・・三峯神社、氷川神社、成田空港、成田山新勝寺、ららぽーとTOKYO-BAY

山梨県・・・御岳昇仙峡

 

【中部】

新潟県・・・弥彦神社

愛知県・・・真清田神社、白鳥古墳

 

【関西】

大阪府・・・四天王寺

京都府・・・伏見稲荷大社、鞍馬寺、頂法寺 六角堂、仁和寺

兵庫県・・・伊和神社

奈良県・・・石上神宮

滋賀県・・・比叡山延暦寺

三重県・・・椿大神社

和歌山県・・・神倉神社

 

【中国】

鳥取県・・・鳥取砂丘

広島県・・・仙酔島

 

【四国】

愛媛県・・・龍光寺

 

【九州】

福岡県・・・宮地嶽神社

長崎県・・・ハウステンボス

 


【北海道】a4084913c58f9ec724fd8065eb27b0bf_s

北海道・・・裏摩周 神の子池

【東北】

宮城県・・・大崎八幡宮

 

【関東】

東京都・・・高幡不動尊、御岳山、深川不動堂、新井薬師

神奈川県・・・川崎大師、関帝廟

埼玉県・・・川越八幡宮

千葉県・・・千葉神社

栃木県・・・古峰神社

茨城県・・・鹿島神宮

 

【中部】

静岡県・・・富士山、山宮浅間神社

 

【関西】

大阪府・・・住吉大社

京都府・・・八坂神社、二条城

奈良県・・・金峯山寺

滋賀県・・・多賀大社、建部大社

和歌山県・・・熊野神社、高野山金剛峯寺

 

【中国】

島根県・・・須佐神社

岡山県・・・由加神社本宮

 

【四国】

愛媛県・・・伊曽乃神社

香川県・・・善通寺

 

【九州】

福岡県竈門神社

熊本県・・・宝来宝来神社、阿蘇山

宮崎県・・・荒立神社

 

 


【北海道】3f207c23de0cb148f6e0eb896945b640_s

北海道・・・摩周湖、洞爺湖

【東北】

岩手・・・毛越寺

 

【関東】

東京都・・・東京大神宮、亀戸天神社、深大寺

神奈川県・・・銭洗弁天、長谷寺

 

【中部】

長野県・・・諏訪大社

 

【関西】

京都府・・・出雲大神宮、清水寺、貴船神社、晴明神社、下鴨神社、建仁寺禅居庵

奈良県・・・天河大辨財天社

三重県・・・伊勢神宮

 

【中国】

広島県・・・厳島神社

山口県・・・秋芳洞

 

【四国】

高知県・・・龍河洞、四万十川

 

【九州】

福岡県・・・太宰府天満宮

鹿児島県・・・霧島神宮

 

 

 

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豊かな創造性

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今とっても話題沸騰中の
『文庫X』の謎、皆さんはご存知でしょうか。

 

もう天才ではないかと思う衝撃的な販売手法。斬新ですよね。
中身がどんな内容であるのか、興味をそそられるし、話題性もあるしで、販売数も大幅アップしているそうです。
私は、この戦略を考えたこの創造性の豊かさを見習いたいと思いました。

 

私はもっぱらアマゾンで本を買っているほうですが、購入するにあたって、必ずレビューと本の内容紹介をしっかり見て、最後にレビュー数まで見てから購入するようにしています。

 

わざわざ本屋に行くってことがなくても本の内容や、読まれた感想より想像して、よさそうと思えば少しまとめて購入してしまうタイプですが、今回のようなケース、自分だったら、はたして購入したかな?とふと考えてしまいました。

 

ただ、購入するかどうか迷うかもしれなけど、こうなってくると、気になって気になって仕方がないのが人間の心理かと思います。

 

ネットで調べて・・・といっても今回のこのケースはネットでも内容がほぼ伏せられている状態、あえて皆さま購入された方々の真心だったのか!?拡散することもなき日々が続き、余計、購入に火がついたかのような、なんか温かみのあるお話しです。

購入された方も中を見るまでは、なんかワクワクしちゃいますよね!

 

ふとスピリチュアルを学び始めた方々の光景にも似ているなって思いました。

 

覚醒したらどうなるんだろう?
チャネリングが出来る様になって、天使やガイドとお話しが出来るってどういう感覚だろう?って体験したことがないことに、皆さんワクワクして目がキラキラしています。
周囲の話を聞いて、自分もそうなれるって思えば、それは皆さんワクワクしますよね。

 

本来、自分のことを一番知っているのは、自分自信です。
中には誤解をされてる方もいらっしゃるかもしれませんが、皆さんスピリチュアルな才能はもともと持ち合わせていて、使っていなかったってだけなので、誰でも使える能力なんです。
幼少の頃、その片鱗が見受けられるケースも多くあります。

そういった純粋な幼少の時期を過ごし、周囲の大人から『少しこの子へん』って思われながら育ったお子さんもいるのではないでしょうか。ただ、周囲にヘンであると認識されたがために、その能力を封印してしまうことも多々あります。

 

3次元に慣れ切ってしまった身体を少し高次元対応にすることは、訓練で誰でもできます。
もちろん訓練をしなくても使える人も沢山いらっしゃいますが…。

 

ちなみに文庫Xは、もともと盛岡の書店で発信されて、その後、全国で同様に販売されているようです。

私も創造性を駆使して皆さんのお役にたてるような、皆さんが本当に必要とするエネルギーを創造したいなって思いました。

 

 

 

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【環境問題】マリモを救った台風

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皆さん、こんにちは、

特別天然記念物である阿寒湖のマリモの存在を皆さんはご存知でしょうか。

そのマリモが異常に繁殖している水草の影響で、このままいくと、どんどん減少していくのではないかと言われていました。

しかし、今年の夏の台風の影響で、大量の水草が湖岸に打ち上げられたことがきっかけで、湖の中が一掃され、マリモにとって住みよい環境が復活したとのこと、

自然の摂理でマリモを絶滅の危機から救ったとして、話題になりました。

マリモをお土産として購入される方が多いと思いますが、そのマリモには人とのご縁をつかさどるパワーがあると言われています。

特にこの阿寒湖がパワースポットとして近年、大変注目されています。
阿寒湖のへそと呼ばれる水深44mの場所にはとてつもないパワーが集結しているようです。

(※ただ一重に喜べないのも、今年の北海道での台風の被害。北海道に直接上陸し、連続で台風の被害にあっています。農作物の被害がも多く、今後この被害は私たちの食卓へとつながっているかもしれません。)

 

ところで皆さん、パワースポットには相性があります。

どこでも行ってもいいというわけではございません。きちんとご自身の属性を調べ、その属性に合ったパワースポットを選んでいきましょう。

属性の調べ方は誕生日と血液型から割り出されます。

例えば1995年5月1日 A型の方の場合

1+9+9+5+5+1=30(この値を1桁になるまで足していく)→3+0=3

血液型

A型=1、B型=2、AB型=3、O型=4

生年月日で出た数字と血液型の数字を足します。

3+1=4

1=地

2=水

3=火

4=風

5=空

6=地

7=火

8=水

9=風

となりますので、この場合は4=風となります。

属性とパワースポットについてはコチラをご覧ください。

それから、パワースポットは既に多くの媒体で紹介され、多くの方が足を運び、気が乱れている場所も多くあります。人気のパワースポットよりも、そこまで人に知られていないようなパワースポットに行かれることのほうがおススメです。更に時間帯として、夜行かれるのではなく、朝方が一番パワーが澄んでいてエネルギー的に良いとされていますので、パワースポットは午前中のうちに足を運びましょう。

パワースポットはご自身の波動を高めるのに最も適した場所です。波動が低い方は意識の低いものを引き寄せてしまうため、ご自身の波動をしっかり上げておくことが大切です。

※余談になりますが、マリモをずっと眺めていると、とても癒されます。マリモは光合成をして増えていきますが、本日紹介しました阿寒湖のマリモは、勝手に捕ることは禁止されています。

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エンパス

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  –目次–

エンパスとは

エンパスのタイプ

特殊なエンパシー

人間のコミュニケーションの9割は非言語

エンパスの対処法

  —-

 
 

エンパスとは


共感能力が非常に高い方のことをいいます。

人混みに行くと疲れてしまったり、他者の感じていることと同じようなことを感じたりします。

そんな方は、霊的な成長を魂レベルで望んでいる人が多いと言われています。

 

日本人の5分の1はエンパスらしいのですが、アメリカでは20分の1です。これは、国民性なのかもしれません。

 

人が感じていること、考えている事を自分のことのように感じることは、相手の気持ちがよく分かってあげることが出来とてもいいことです。

しかし、ネガティブなニュースやその周囲の現状に引っ張られるように、自分も苦しくなっていったり、近くにいる人が肉体的不調を訴える場合、それをもらってしまうこともあるので、生きづらさを感じてしまう部分もあります。

 

時には自分の感情か他者の感情なのか、よく分からなくなってしまい自己をコントロールできなくなることもあります。人混み等ではいろんな感情を吸収してしまうため、非常に疲れてしまいます。

 

ただ日本人のいいところ『空気がよめる』、『気がきく』、『繊細なところまで人のサポートが出来る』とメリットも沢山あります。

そこを利用して自分を生かしていくことができます。

 

エンパスのタイプ


①身体直感型

相手の身体の痛みが直感的に分かる。

 

②身体ワンネス型

相手の身体の痛みを同様に感じてしまう。痛みの位置まで分かる。

 

③感情直感型

相手の感情が自分のことのように分かる。

 

④感情ワンネス型

相手の感情が自分の感情のようになる。体内で同じように感じることが出来る。

 

⑤知的変容型

相手の能力同等のものを、自分の中で感じ生かすことができる。人の考えに合わせてしまう。

 

⑥霊的一体型

相手のスピリチュアルな能力を体験できる。

 

特殊なエンパシー


*動物エンパシー

動物と深いつながりをもつこと。魂のレベルで共鳴し、会話すること。

 

*メデイカルエンパシー

相手の身体について深くつながりを持つこと。病気の状況、治療に関することや余命までもが分かってしまいます。

 

*ガーデニングエンパシー

植物との一体化。植物の意図を感じることが出来る能力。

 

*クリスタルエンパシー

鉱物との共感。クリスタルと深くつながる。

 

*エレメンタルエンパシー

自然界の妖精や精霊、そして天使と同調しコンタクトがとれる。

 

その他、環境エンパシーや分子エンパシー等があります。

 

人間のコミュニケーションの9割は非言語


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人間のコミュニケーションの9割は非言語であると言われています。

言語から入る情報よりも、聴覚・視覚のほうが人に与える影響は大きいといわれていますので、

直感能力の優れたエンパシー能力も非言語コミュニケーションの一種として考えられます。

 

 

 

 

エンパスの対処法


エンパスの対処法は、境界線をしっかり引くこと、
日本人は文化としてしっかりとした境界線を
持っていない方が多いと言われています。lq2b24ng1ju

よって日本人の多くがエンパスであるのです。

境界線はそれぞれのアイデンティティをはっきりするのに役立ちます。

境界線をしっかり引くことは、自己意識であり、最初は慣れるまで、
『嫌なものは嫌』という自分を尊重するようにしてみてください。

 

周囲のものと共鳴してしまう為、非常に疲れてしまうこともあるかもしれません。

そんなときは、自然あふれるところで、自然を共鳴してみましょう。

そうすることで、自分自信を一掃し、癒しを沢山吸収することが出来ます。

 

いいものは十分にと入り入れ、ストレスやマイナス要因のあるものは、開放していくことも大切です。

傷ついたものをそのままにして我慢してしまうと、抑圧し長期的に引きずってしまうので、その都度癒してあげて、溜め込まないことが大切です。

そのためには、ヒーリング等のエネルギーを用いて、浄化を加速させ、いいものを引き寄せやすくするというのも、一つの方法です。

 

 

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我慢しなくていい!!自分を大切にする涙

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 –目次–

涙の出るわけ

泣けない!?

感情の抑圧によって

セクシャリティの開放→自己を取り戻す

カウンセリング・ヒーリング

まとめ

 —-

 

涙の出るわけ


涙を流すなんて、男性から卑怯だとか思われるのかな?

何か悔しい思いをして涙を流す好意を、負けたくないから我慢しようとか、

中には、花鳥風月に弱くなる年配の方がたの涙、涙もろくなっていると思われたくないから我慢しよう等々

日ごろ、涙を我慢されることも多いのではないでしょうか。

 

泣いていることがマイナスであると思われるかたもいるのかもしれませんし、周囲の目も、もちろん気になります。

 

でも、涙はどんな時でも流したほうがいいのです。

 

どういうことかというと、

例えば、目にゴミが入ったとか、玉ねぎ切ってたら涙が出てきた!とかそういう涙は別として、感情による涙というのは、涙の中にストレスの原因になる物質が含まれているからです。

そのストレスの原因になる物質を外にだすことによって、それはストレスの発散作用と同様の効果があると言われているのです。

 

要するに

体内から対外へと毒素の排出につながるんです。

人間の身体は本当によく出来ているものです。

だからこそ、自分の感情を押し殺したりせず、泣きたいときには、おもいっきり泣くことのほうが、人として好ましいように感じます。

 

泣くことっていうのは、『笑う』ことよりもストレスの発散になると、現在の研究では実証されています。

だから泣きたいときは泣いたほうがいいんです。それが自己を高めることにもなります。

 

泣けない!?


皆さんは、どのような時に涙が出てくるか考えたことはありますか?

 

・他の方が涙を流しているのに、どうして自分だけ涙が出ないのだろう?

・あまり泣かないよねって言われる

・感情がないのかな?ちょっと醒めてるのかな?とか思うことがある

・別に我慢してるわけではないのに、なぜか泣けない

こういう方もいらっしゃるかと思います。

 

私もカウンセリングをしていると、

『なんか泣けないんです。私って冷酷な人間だって思われてるかもしれません、』等ご相談されている内容の中の一部にこういった言葉を発せられる方もいらっしゃいます。

 

でも実際には、

男性は特に、幼少の頃から『男の子なんだから泣かないの!!』とか

兄弟がいると、どうしても『お兄ちゃんなんだから、泣かないの!!』とか言われて育てられてきてしまいます。

そうやって植え付けられてきていると、大人になっても、自然と涙が出なくなるものです。これは、感情の抑圧からくるものとなります。

 

感情の抑圧によって


感情の抑圧をすることによって起こりうるのは、

例えば、『苦しくても、悲しくても我慢、自分はお兄ちゃんなんだから、ってご自身の感情を抑圧してきたとしましょう』

そうすると、感情自体をあまり感じなくなってしまうんです。苦しい・悲しいって感情だけではなく全ての感情、楽しい、嬉しい、怒り等々も一緒に感じにくくさせてしまう。そう、自ら鈍感にさせてしまうってことがおこります。

 

そうすると『どうなるか!?』ひどい場合は、

・関心ごとも無くなってくるため、やる気がなくなってくる

・欲求もだんだん失われていく、自己肯定感の低下

・自分はなんのために生きてるんだろう?なんか楽しくない

ってなってしまうわけです。

 

では、どうすれば抑圧は解放できるのでしょうか

 

セクシャリティの開放→自己を取り戻す


魅力的な人ってどんな人を想像しますか?

そしてどうすれば、自分が魅力的になれると思いますか?

 

カウンセリングとかでも、よく使われる考え方の一つとして『投影』というものがあります。

投影というのは、例えば、この人ってとっても魅力的だな!この人のようになりたいなって思うときって少なからずあるのではないでしょうか。

それはお友達、職場の人等々身近な人はじめ、テレビやアニメに出てくる人たちとかでも魅力を感じたりするかと思います。

その他者に感じる魅力って実は自分の魅力とイコールであるって知っていますか!?

 

『それは絶対にない!!』ってここで否定観念をもたれた方、それは自分の知らない自分、要するに今まで抑圧してきたことによって表面化していない自分なので、まだ自己認識出来てないだけなんです。

自分の中にないものは、他者へ感じることって出来ないんです。

だから人に感じる魅力っていうのは、自分にも同じようにあるということです!

 

その魅力について考えてみましょう。そして、その魅力を抑圧しているものは、何かってことも一緒に考えてみましょう。すぐに答えは出ないかもしれません。でも何度も何度もそのことに向き合うことによって、無意識化でだんだん、だんだん変化が起きてきます。

そうしていくうちに、抑圧されていたものが解放へと向かっていくのです。

 

カウンセリング・ヒーリング


どうしても自分で自分を見る事って抵抗が先走り、改善へ向かうのにも根気が必要であったりするため、凄く苦しく感じてしまうかもしれません。

そんなときは、カウンセリングを受けてみたり、ヒーリングを受けてみたりしてみましょう。

 

そうすることで、だんだんと自分と向き合うことができてきて、自分の問題も表面化しやすく、改善しやすくなっていきます。

その結果、より生きやすく、問題や困難が起こったときに自分の力で解決していけるようになっていきます。

 

まとめ


感情による涙は流したほうがいいってお話しをさせていただきました。

それから、ご自身の気持ちを押し殺してしまうこと、抑圧してしまうことによってどうなるか、そしてその改善策。

 

慌ただしく、そして苦しいことが沢山ある中で、生きるということ

でも、考え方、改善の仕方によって、それが同様起こったとしても、すぐ自己解決し、自分らしく楽しみながらも生きていけるようになるということ。

皆さん後者を自ら選択して生きられますよう、ご自身と一度向き合って考えてみられてはいかがでしょうか。

 

 

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アダルトチルドレン

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 –目次–

アダルトチルドレンとは

 アダルトチルドレンかも!?幼少の頃からの環境に注目してみましょう

アダルトチルドレンかも!?大人になった際の特徴

アダルトチルドレンを克服するためには

まとめ

 —-

 

アダルトチルドレンとは


皆さん、アダルトチルドレンって聞かれたことはありますか。

誰もが、無条件に愛情が注がれる環境に恵まれるとは限りません。むしろ家族間の機能の劣化により、幼少の頃から、傷ついた心と気持ちの抑圧による環境で自分を押し殺してきたという方もいらっしゃると思います。

そういった正しい家族の機能が果たされてない環境で育ってきた大人の事を『アダルトチルドレン』とよんでいます。もともとはアルコール依存症の親の元で育ったことにより形成された大人のことを『アダルトチルドレン』とよんでいましたが、そういった環境外でも、家族間の機能が果たされてない状態で育った大人を現在では一般的に『アダルトチルドレン』とよんでいます。

こういった方々は、そのような環境で育ったことにより、大人になっても生きづらさを引きずって生きられているケースの方が多いように見受けられます。

 

 

アダルトチルドレンかも!?

幼少の頃からの環境に注目してみましょう。あなたは何か所当てはまりますか?

・アルコール依存症の親の元で育った

・両親の夫婦中が好ましくない環境

・周囲や兄弟内と比較される

・親が子供に無関心

・虐待を受けて育った

・親が世間体重視の考え方により、こうでなければいけないと押し付けられていた

・両親の共働きによる愛情不足

・子供が気を遣う環境

・親からの評価重視による自己抑圧

・反抗期がなかった

 

アダルトチルドレンかも!?

大人になった際の特徴。あなたは何か所当てはまりますか?

・考え方が偏りがちで、ゼロか百か、白か黒かと極端に選別する傾向がある

・自己評価が低い

・人からどう思われているか過剰に気になる

・周囲の人間に信頼をおけない

・人に嫌われないように自分を抑圧しても相手に合わせる

・つかなくてもいい嘘をついてしまう

・責任回避による自己正当化

・思い込みが激しい

・人と深くつきあえない

・完璧主義

・不安や心配事が常にある

 

アダルトチルドレンを克服するためには


自分がアダルトチルドレンかも?と思われたら、カウンセリングをお受けになり、原因を明確にされることが先決かもしれません。

今では、沢山の治療・セラピー・ヒーリングが存在します。自分に適しているものがなんであるのかを見極め、一つひとつ紐解いて、感情を開放してあげることが大切です。

そして幼少のころの自分を癒してあげることが出来ると、現実のご自身がより生きやすくなるかと思われます。

カウンセリングってちょっと抵抗があるって方は、ヒーリングでも十分感情の開放や癒しの効果がありますのでお試しください。

 

アダルトチルドレンは周囲にうまく溶け込めず、人間関係の形成がうまく出来ないかたが多くいらっしゃいます。『出来ない、嫌だ』って気持ちがあっても、そのことを表現することができないために、自分を苦しめていかれる方が非常に多いです。

そういった際はご自身のバンダリに目を向けてみることが非常に大切になってきます。

バンダリについてはコチラ

 

まとめ


何事もあきらめないことが大切です。今のままの自分では同じことを繰り返してしまうでしょう。そして生きづらさを引きづってしまうことになります。

インターネットには沢山の情報があふれています。ご自身にあったやり方、そして環境の変え方、そして自分自信の変え方、いろんなことにチャレンジしていくことで、少しずつ変化が現れてくるかと思います。もうどうすることも出来ないと思ったら、人の力を素直に借りましょう。カウンセリングを受けてみることで、何か見いだせるかもしれません。人はいつでも変われます。

 

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現代の方には瞑想が必要

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 –目次–

瞑想でストレス解消!

瞑想の効果・利点

瞑想へのメージ

呼吸に意識すること

瞑想をする際の注意点

まとめ

 ——

 

瞑想でストレス解消!


皆さんは瞑想についてどんなイメージをお持ちでしょうか。

最近は瞑想をやっている方が凄く増えてきているような気がします。

世界的にも有名な方々が瞑想を日常に取り入れていることもあり、瞑想の重要性をが皆さまにも浸透してきているのでしょうか。

 

瞑想には多くの実証的研究報告があり、ストレス解消に効果があり、精神的な問題解消や一部病気予防にも効果があると言われています。

また、瞑想によって脳の構造に変化が現れることも科学的にも証明されています。

 

瞑想の効果・利点


・普段から心が乱れないようになる

・集中力アップ

・ストレス解消

・仕事の効率が上がる

・心の知能指数(EQ)が上がる

・洞察力が高まる

・睡眠の質があがる

・幸福感が高まる

 

瞑想へのメージ


瞑想は難しいし続かないという言葉をよく聞きます。

それは、きっと瞑想というものを難しく考えすぎてるのではないでしょうか。

瞑想は、ただ呼吸に意識を向け、ゆったりと呼吸をし続ければいいのです。

 

瞑想中は、頭の中でグルグルと他のことを考えたりしてしまい、呼吸への意識がどこかに行ってしまうかもしれません。でもそんなことは誰にでもあることです。慣れるまでは、呼吸から意識が外れてしまったって気付いた段階で、また戻って、呼吸に集中するようにすれば大丈夫です。

 

ただ、瞑想の良さに気付くまでは、少し落ち着かなかったり、他のことを優先させてしまいがちになります。

でもみなさん、非常に多忙な世界のリーダーたちがこぞって、瞑想することには意味があると思いませんか。

 

呼吸に意識すること


普段、ご自分の呼吸に意識をしたことがありますか。

通常、忙しく仕事をされている方、毎日家事や育児に追われている方の呼吸って自然と浅く、早くなってしまっています。

イライラしたり、興奮しているときは、荒く、そして短くなっています。

呼吸の状態は私たちの感情や気分などを表すバロメーターのようなものです。

普段の呼吸の状態で今のご自身の状態がよく分かりますので、瞑想しながら観察してみる。

そしてなるべくリラックスして、早い呼吸を少しずつ整えていく、そうすることで穏やかな心と同調していきます。

 

瞑想をする際の注意点


瞑想の際は鼻呼吸が望ましいです。

服装は体を締め付けず、呼吸が楽にできるものを選ぶ。

時間が短くなってしまったとしても、毎日やること。

呼吸から意識がそれたことに気付いたら、また呼吸に意識を戻す。

 

まとめ


今では企業の社員教育等でも瞑想が使われるようになっています。

仕事上のストレス軽減とメンタル強化、そして効率アップ・クリエイティブな頭脳を創る効果があり社内に瞑想ルームがある会社もあるくらいです。

一定の期間瞑想を続けてみることで、瞑想の良さに気付き、瞑想をしないと一日が落ち着かなくなってきます。

そうなるまで、瞑想を続けてみる事をお勧めします。きっと良い代償があるはずです。

 

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